（本网讯）12月29日下午，为缓解同学们考试周压力，我院于经管楼401举行了心理委员第四次例会，辅导员李楠出席会议，全体心理委员参与会议，本次会议由心理部成员严梅子主持。

会议伊始，主持人通过击鼓传花的游戏，邀请了三位同学分享近期的压力。通过分享发现，同学们的压力主要来源于考试，此外主持人还另外提到了竞争、自我要求高等压力来源。针对各种压力来源主持人勉励大家：凡事都无法做到十全十美，我们只需努力让事情往好的方向发展，并不断努力提升自己，这也是优秀的表现。接着，主持人运用实际案例指出没有调节好压力可能带来情绪不稳定、睡眠质量低、学习效率低等不良后果，若压力没有得到即使排解，这些问题不断恶性循环，很可能发展成更严重的心理问题。

随后，主持人组织大家进行了一个压力缓解的小游戏，现场欢声笑语不断，会议气氛被推至高潮。会议顺利进入第二个阶段，主持人阐述了压力调节的重要性，并分享了许多调节压力的方法，如寻乐法、交心法、顺应法等。此外，她借八月长安的一句话：世界上最好的安慰并不是告诉对方“一切都会好起来的”，而是苦着脸说“哭个屁，你看，我比你还惨”。调侃自己掉手机室友对其安慰的趣事，向大家生动地说明了压力调节的方法十分有效，希望心理委员们运用于日常工作中，现场气氛轻松愉悦。

会议尾声，李楠对心理部这一学期的工作表示了肯定与感谢，并劝告大家平常的课程学习要扎实，将压力分散。此外，他还提到心理委员在考试周要多观察，多交流，积极发动班级成绩好的同学帮助学习吃力的同学进行期末复习。会议最后，李楠与全体参会人员合影留念，并给大家提前送上了新年祝福。

（文/李澜馨）