本网讯 为加强学院心理健康教育队伍建设，搭建宿舍心理关怀平台，4月7日，我院于红旗校区主教D01教室举办做自己最温柔的盟友——朋辈“自我关怀”专题培训。本次专题培训由心理健康教育中心黄传昊老师主讲，我院各班级心理委员、宿舍心理联络员参加。

  培训伊始，黄传昊以“我们为什么对自己严苛”为切入点，结合大学生日常生活场景，引导学子们反思自我评价方式，正视过度批判的危害。培训围绕自我苛责的成因、自我关怀的核心内容、情绪调节方法及朋辈陪伴技巧等展开，系统讲解自我友善、静观当下、共通人性等自我关怀核心要素，并向学子们分享了情绪降温、朋辈帮扶的实用方法，鼓励其做自己的盟友，以积极心态面对学习与生活。

  此次专题培训，进一步提升了我院心理委员、宿舍心理联络员的专业素养和帮扶能力，引导学子们树立科学的自我关怀理念。未来，我院将持续开展各类心理健康教育活动，切实守护学子心理健康。

（文/罗璇 图/徐可诗）